close-btn

Адрес для корреспонденции:

79035, Украина, г.Львов, ул. Зеленая, 204
E-mail: vodasribna@gmail.com
Телефон: +38 (032) 245-01-39

Адрес производства:

82432, Украина, Львовская обл., Стрийский р-н,
с. Голобутов, ул. Ивасюка, 19Б
Телефоны: +38 (032) 453-9260, +38 (050) 513-1011

9 причин пить воду

Проблема дегидратации остро встает перед нами в летнюю жару. И хотя ученые до сих пор не пришли к согласию относительно того, сколько воды в день должен выпивать взрослый человек, точно известно: пить нужно не только для того, чтобы утолить жажду. Кожа, сердце и суставы тоже нуждаются в воде. А еще она делает нас счастливее.
Почему Н2О действительно является магическим эликсиром?

Вода поддерживает здоровье кожи на клеточном уровне
В коже насчитывается три слоя: эпидермис, дермис и подкожная клетчатка. Если верхний слой, эпидермис, не достаточно гидратированным, кожа теряет эластичность и становится грубая на ощупь. Также некоторые эксперты связывают присутствие в организме воды с производством коллагена.

Вода поддерживает здоровье суставов
Небольшое исследование, проведенное в 2012 году, результаты которого опубликовал журнал Medical Gas Research, показало, что употребление воды, обогащенной водородом, помогает облегчать боль у больных ревматоидным артритом.
А здоровым суставам вода помогает такими и оставаться, "смазывая" их.

Вода помогает худеть
Многочисленные исследования подтверждают, что вода, особенно если пить перед приемом пищи, способствует тому, чтобы человек съел меньше калорий.
Это происходит потому, что мы часто путаем голод и жажду и едим тогда, когда на самом деле хотим пить.

Вода помогает пищеварению
Она способствует хорошей перистальтике, а это, в свою очередь - один из ключевых компонентов хорошего пищеварения

Вода лечит головную боль
К сожалению, не во всех случаях. Но все равно очень распространенной причиной головной боли является именно обезвоживание. Как объясняют ученые, нехватка воды в организме приводит к снижению объема крови, поэтому мозг получает меньше кислорода и сигнализирует об этом болью.
Кроме этого, исследования указывают на то, что людям, страдающим от мигреней, может становиться легче, когда они увеличат свое ежедневное потребление воды на несколько стаканов.

Вода помогает защититься от некоторых видов рака
К сожалению, есть факторы, которые мы не в состоянии контролировать - генетика, возраст, пол. Но здоровый образ жизни в состоянии помочь предупредить развитие некоторых видов рака.
Например, исследования 2011-го года показало, что мужчины, которые на день выпивают более десяти с половиной стаканов воды, имеют на 24% более низкий риск заболеть раком мочевого пузыря. Ученые предполагают, что жидкость "смывает" потенциальные онкогенные агенты.

Вода придает бодрости и остроты ума
Студенты, которые приносили с собой на экзамен воду, показывали лучшие результаты - о результатах этого эксперимента в 2012 году написал журнал British Psychological Society.

Вода помогает сердцу выполнять его работу
Это подтверждают специалисты American Heart Association. Когда человек пьет достаточно воды, сердцу легче качать кровь.

Вода дарит хорошее настроение
И наоборот - даже небольшая степень обезвоживания, потеря лишь 1,5% жидкости организма, способен вызвать раздражительность и отсутствие энергии, говорят исследователи.


20 удивительных фактов о воде

Человек не может жить без воды дольше недели. Тем не менее, продолжает делать все, чтобы на Земле ее становилось все меньше.

  1. Ученые предполагают, что вода появилась на Земле из космоса. Кометы, богатые льдом, сталкивались с нашей планетой и оставляли на ней свой «мокрый след». Это явление называют кометной бомбардировкой.
  2. На Земле около 1,5 млрд км3воды. Это примерно 800 трлн олимпийских бассейнов.
  3. Если всю эту воду равномерно распределить по поверхности Земли, то ее глубина будет равна 3700 м.
  4. 97% воды на Земли – соленые.
  5. В полярных ледниках содержится 2,1% всей воды на Земле.
  6. Вода является второй наиболее распространенной молекулой во Вселенной после водорода.
  7. Самое огромное облако водяного пара было обнаружено учеными НАСА рядом с черной дырой в 12 млрд световых лет от Земли. В нем содержится в 140 трлн раз больше воды, чем в Мировом океане.
  8. Антарктика покрыта льдом уже более 30 млн лет.
  9. Организм человека весом 70 кг содержит 42 л воды. Эта величина меняется в течение жизни. Человеческий плод состоит из воды примерно на 95%, новорожденный ребенок – на 77%, а взрослый человек – на 60–70%.
  10. Каждый человек выпивает около 1 м3(1000 л) воды в год.
  11. В отличие от других жидкостей, вода при замерзании расширяется. Это имеет решающее значение для жизни: озера и реки замерзают сверху вниз, поэтому даже в суровые ледниковые периоды на Земле всегда существовала жидкая вода.
  12. Горячая вода замерзает быстрее, чем холодная. Это явление называют Эффектом Мпембы, но никто не знает, почему так происходит.
  13. Чтобы вырастить кофейные зерна для одной чашки кофе требуется 200 л воды. На 1 кг говядины уходит 15 000 л воды, на 2 кусочка хлеба – 100 л, а на сыр для одного бутерброда – 65 л.
  14. Менее 1% воды на Земле пригодны для питья.
  15. За день из капающего крана может «уплыть» в трубу до 75 л воды.
  16. Более 80% сточных вод не перерабатываются.
  17. Сегодня около 400 млн человек проживают в регионах, где нет регулярного доступа к питьевой воде.
  18. ⅔ воды, используемой в домашних условиях, мы израсходуем в ванной и туалете.
  19. 25% бутилированной воды набраны из обычных водопроводов.
  20. Каждый день Солнце испаряет триллион тонн воды.

 

Можно ли пить много воды? – совет врача 

" Водный баланс - важный аспект здоровья. Действительно, обезвоживание отрицательно сказывается на нашем самочувствии, ухудшает когнитивные способности, провоцирует головную боль, нарушает работу многих органов, а пополнение водного баланса решает этот вопрос. Но сработает ли этот принцип в обратную сторону? Если мы будем пить больше?

К сожалению, это не так. Чрезмерное употребление жидкости не влияет на снижение риска заболеваний (данные анализа наблюдений на 120 тысячах участниках в течение 10 лет). Избыточная вода даже не будет способствовать увлажнению вашей кожи. Кому же верить и как рассчитать количество воды, если это величина переменная?

Да, она зависит от массы тела, количества натрия в пище, вида пищи, температуры, влажности воздуха, одежды, физической активности и ряда других факторов. Но у нас есть свой механизм регуляции водного баланса - жажда. И простой способ ее использовать - метод тестового глотка.

Он заключается в следующем: держите при себе бутылку. Если вы вдруг почувствовали жажду (или вам показалось, что это жажда), то отпейте глоток и остановитесь. Если вы почувствовали удовольствие, и жажда стала более выраженной, то пьете в удовольствие , пока чувствуется жажда. Если первый глоток «не идет», то нужно отставлять бутылку и возвращаться к ней позже. Самое главное - почувствовать эмоцию после первого глотка.

Ключ к правильному использованию этого метода - умение прислушиваться к сигналам собственного тела, осознанность."

Андрей Беловешкин,

доктор, кандидат медицинских наук